Het aantal volwassen Nederlanders met overgewicht is hoog. Van de mensen boven de twaalf jaar haalt bijna de helft niet de Nederlandse Norm Gezond Bewegen. Fietsen kan helpen deze norm wel te halen.


Dit fietsen kan zowel recreatief zijn als tijdens de dagelijkse verplaatsingen (naar school, werk, bezoek, winkelen etc.). Bewegen heeft een directe invloed op de fitheid. Daarnaast heeft het een positief effect op het cholesterolgehalte, botdichtheid, bloeddruk en suikerspiegel. Bewegen is belangrijk ter voorkoming van hart- en vaatziekten, suikerziekte (type 2 diabetes), overgewicht en botontkalking.

Maar bewegen is ook belangrijk als iemand al last heeft van een bepaalde aandoening of kwaal. Het heeft een gunstige invloed op het beloop van bijvoorbeeld vernauwde kransslagaders, diabetes, beroerte, reumaklachten, angst en depressie. Regelmatig bewegen verhoogt ook de kwaliteit van het leven als u ouder bent. Wie elke dag minstens een half uur beweegt, voelt zich prettiger.
U begrijpt dat als u een aantal verplaatsingen per fiets doet in plaats van met de auto u makkelijker de norm voor voldoende bewegen haalt.

Fietsen, net zo makkelijk

Fietsen is leuk. Wie maakt er nu niet eens een fietstochtje voor zijn plezier. Rondom Breda zijn prachtige fietstochten te maken. Er zijn veel routes uitgezet en de omgeving Breda maakt deel uit van het regionale knooppuntennetwerk.

Maar daar waar mensen tochtjes voor hun plezier met de fiets maken, pakt men in andere gevallen net zo makkelijk de auto voor een verplaatsing binnen de stad of het dorp. Dit vaak uit gewoonte. De gemeente zou graag willen dat men wat vaker stilstaat bij dit automatisme. Ook noodzakelijke verplaatsingen kunnen plezierig zijn per fiets. Men is zich op de fiets meestal meer bewust van de omgeving en op de fiets ontspan je je makkelijker dan in de auto.

Fietsen, net zo makkelijk

Breda is een compacte stad. Veel verplaatsingen zijn daardoor prima per fiets af te leggen. De afstanden tussen de meeste herkomsten en bestemmingen zijn goed fietsbaar.


Behalve dat de afstanden binnen Breda relatief kort zijn, zijn er ook vele goede voorzieningen die het fietsen gemakkelijk maken, zoals fietspaden en stallingen. Breda probeert door een compleet fietspadennet het fietsen aantrekkelijk en veilig te maken en te houden. Daarnaast worden er investeringen gedaan om bijvoorbeeld het wachten voor verkeerslichten te verkorten en oversteekplaatsen veiliger te maken. Overigens zijn ook de afstanden tussen de dorpen rond Breda en Breda nog prima te fietsen en zelfs flinke delen van Oosterhout en Etten-Leur liggen binnen drie kwartier fietsen van het Bredase centrum.
Natuurlijk zijn niet alle autoritten te vervangen door de fiets. Maar iedere automobilist die een autorit vervangt door een fietsrit draagt bij aan een betere bereikbaarheid, luchtkwaliteit, veiligheid en gezondheid.

Fietsen, net zo makkelijk

Gaat u ook liever met de fiets? Met de fietscalculator kunt u eenvoudig uitrekenen hoeveel u bespaart door de auto te laten staan en de fiets te nemen. U vult hier in wat de afstand is van een fietstocht, de frequentie ervan en uw type auto.

'Fietsen net zo makkelijk' beschrijft hoe de Gemeente Breda omgaat met de fietsers en de faciltiteiten voor fietsers. Goede voorzieningen alleen leiden echter niet tot meer fietsgebruik. Daarom wil de Gemeente Breda het fietsgebruik voortaan naast faciliteren ook stimuleren.

Dit is nodig om ervoor te zorgen dat Breda ook in de toekomst bereikbaar en leefbaar blijft.